martes, enero 19, 2021

14 regalos para ‘runners’ que se adaptan a distintos presupuestos

En España se estima que un 10% de la población –según datos de 2019– sale a correr habitualmente. Y es que el running ha ido ganando adeptos en los últimos años hasta convertirse en una práctica muy popular y arraigada entre población de distintas edades.

Si esta Navidad tienes que regalar a algún amante de esta disciplina –ya sea veterano o principiante– en EL PAÍS Escaparate hemos seleccionado 14 ideas que pueden incorporar a sus rutinas para obtener un mayor beneficio en los entrenamientos. Prendas de ropa técnica, calzado, accesorios para ganar visibilidad o gadgets para monitorizar el esfuerzo.

Accesorios y gadgets

Auriculares deportivos inalámbricos

14 regalos para ‘runners’ que se adaptan a distintos presupuestos

Salir a correr suele ir acompañado de la escucha de música, radio o podcasts, así que encontrar unos auriculares cómodos que no se caigan al trotar es fundamental para los corredores habituales. Este modelo está especialmente diseñado para ello y dispone de ganchos que se ajustan completamente a las orejas. Son impermeables, disponen de conexión bluetooth 5.1, e incorporan un estuche de carga.

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Pulsera de actividad Xiaomi Band 5

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Más de 17.000 valoraciones y una nota de 4,6 estrellas sobre 5 avalan el éxito de esta pulsera de actividad en Amazon. Un modelo de Xiaomi que destaca por su pantalla táctil de color, la gran autonomía de la batería o su capacidad para funcionar bajo el agua. Entre sus funciones incluye la posibilidad de controlar pasos, la frecuencia cardíaca, las calorías o los patrones de sueño. También permite recibir llamadas, mensajes o notificaciones de aplicaciones.

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Riñonera deportiva ajustable

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Llevar todo lo imprescindible encima y a buen recaudo es el cometido de esta riñonera que se fija a la cintura para mayor comodidad al correr. Lleva integrado un puerto para auriculares y dispone de espacio suficiente para guardar el teléfono móvil, las llaves, el DNI o las tarjetas. Fabricada en licra, se puede elegir entre tres tamaños (S, M y L), y dispone de un cierre de velcro flexible para ajustar convenientemente a la cintura. Los usuarios de Amazon que la han probado le han otorgado una valoración de 4,3 estrellas sobre 5.

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Brazalete deportivo para correr

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Otra forma de correr con el móvil sin renunciar a la comodidad es recurrir a un brazalete como este que supera las 13.000 reseñas de usuarios en Amazon. Es adecuado para teléfonos de hasta 6,1 pulgadas, permite escuchar música sin problema y llevar el móvil a la vista. También dispone de un pequeño compartimento para las llaves. Está confeccionado en licra y neopreno ligero que deja una sensación de suavidad al contacto con la piel. Incluye unas tiras reflectantes para cuando se corre con poca visibilidad.

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Gafas de sol polarizadas con lentes intercambiables

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Estas gafas, que ofrecen protección contra los rayos UV 400, están pensadas para ser utilizarlas mientras se corre, se va en bicicleta, o se practican otros deportes al aire libre. Están fabricadas en PC de alta calidad y además de elásticas, son muy resistentes. Incorporan cinco lentes para intercambiar y adaptarse a distintas situaciones: actividad nocturna, reflejos en la playa o días de lluvia. Son muy ligeras, solo pesan 30 gramos, y sus dimensiones son 20 x 13 x 10 centímetros.

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Linterna frontal recargable

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Si se sale a correr por el monte o en condiciones de visibilidad reducida es aconsejable equiparse con un sistema de iluminación extra como este frontal para llevar fijado en la cabeza. La luz led es impermeable, dispone de cinco modos de iluminación, y de dos botones para que utilizarla en marcha resulte cómodo y sencillo. La linterna puede ajustarse en un ángulo de 90 grados y lleva incorporada una batería recargable de litio de 1000mAh. Es un producto que supera las 12.000 reseñas en Amazon y que los usuarios han valorado con una nota media de 4,6 estrellas sobre 5.

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Pack de cuatro bandas reflectantes

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Una ayuda extra cuando se trata de ganar visibilidad: unos brazaletes led para incorporar en el atuendo cuando se sale a hacer deporte con poca luz. Disponen de tres modos de iluminación (flash más rápido, más lento y brillo constante), son ajustables, y se pueden utilizar en la muñeca, el tobillo o el brazo. Llevan dos pilas de moneda de litio (CRV2032) que se pueden cambiar cuando se agotan. Se puede elegir entre distintos colores como verde o azul.

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Bandas elásticas para trabajar la fuerza

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Estas bandas multiusos son un regalo ideal para los amantes del deporte porque permiten realizar desde estiramientos hasta trabajos de fuerza para complementar otras disciplinas como el running. Según el color, ofrecen cinco niveles de resistencia para efectuar distintos ejercicios. Pueden ser utilizadas tanto por principiantes como por deportistas de niveles avanzados e incluyen una bolsa de almacenamiento para llevarlas a cualquier lugar.

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Ropa y calzado

Zapatillas Nike Revolution para hombre

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Contar con un calzado adecuado es fundamental para evitar lesiones y estar cómodo al correr. Este modelo de Nike, disponible en una amplia variedad de colores, puede ser un buen candidato para regalar. Está diseñado para amortiguar la pisada, a través de una espuma suave, y practicar running con total comodidad. Se cierran con cordones y en Amazon se pueden adquirir en números desde el 35,7 al 49,5.

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Zapatillas Nike Revolution para mujer

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El mismo modelo, pero en este caso disponible en una numeración más baja: desde el 35,5 al 44. Incorpora también la espuma en la parte del pie que amortigua la pisada y un tejido Knit que sujeta el pie al tiempo que le permite transpirar. Lleva una suela exterior de goma que hace que sean idóneas para correr sobre distintas superficies. En Amazon se puede elegir entre cuatro combinaciones de color diferentes.

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Conjunto ropa térmica

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El invierno y las bajas temperaturas no deben de ser un impedimento para salir a correr al aire libre si se cuenta con ropa térmica que permita mantener una temperatura corporal óptima. Es el caso de este conjunto que aísla, favorece la transpiración y evita la humedad. Está disponible en dos colores y en dos tallas diferentes. También hay modelos para hombre como este que tallan más grande.

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Pantalón con comprensión y bolsillos interiores

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Una prenda perfecta para quienes prefieren ejercitarse con pantalones cortos. Se trata de un pantalón de doble capa que incorpora en la parte interior una malla elástica. Son ligeros y transpirables, se ajustan con un cordón en la cintura, y en la parte del forro incluyen también un bolsillo para guardar, por ejemplo, el teléfono móvil. Están disponibles en tallas desde la M a la XXXL.

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Medias de compresión unisex

Estos calcetines de alto rendimiento están confeccionados con hilos técnicos que proporcionan confort y ayudan a recuperar los músculos tanto durante como después del entrenamiento. Son adecuados para practicar distintas actividades físicas y también cuentan con propiedades absorbentes para evitar la humedad y favorecer que se sequen rápidamente. Están disponibles en tres tamaños: S, M y L.

14 regalos para ‘runners’ que se adaptan a distintos presupuestos

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Pack de tres calcetines antirozaduras

Cuando se corren largas distancias, además de contar con unas zapatillas cómodas, es importante elegir unos calcetines sin costuras que no rocen el pie. Este modelo, que se comercializa en un pack de tres pares, está diseñado en Dinamarca y confeccionado en Prolen, un tejido ligero y transpirable con excelentes propiedades aislantes. Se puede elegir entre distintas tallas y colores.

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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 2 de enero de 2020.

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Artículo con la colaboración de diario El País

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